직장 내 업무 스트레스, 불면증 강력한 원인
- 언론매체 : 스포츠경향
- 작성자 : 관리자
- 작성일 : 2021.06.18 16:34:10
신홍범 대한수면의학회 정도관리위원장 코슬립수면클리닉 대표원장은 스트레스성 불면증은 현대인에게 흔하게 나타날 수 있다고 지적했다.
일반적으로 스트레스성 불면증은 급성 불면증으로 분류되는데, 정신적 압박이나 걱정 등으로 잠들지 못하는 증상이다.
스트레스 요인이 해결됐음에도 불면증이 있을 경우, 만성 불면증으로 발전될 가능성이 있어, 불면증 치료가 권고되고 있다.
신 원장은 “스트레스에 노출돼 있는 상황에서는 신체적·정신적으로 긴장하게 되므로, 숙면을 취하기 어려워질 수 있다”며 “스트레스성 불면증에 대한 개인적인 대응방안은 한정적일 일수 있고, 그 원인도 다양해 전문적인 검사와 진료가 중요하다”고 조언했다.
이어 “스트레스성 불면증은 수면다원검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있다”며 “불면증 수면제 보다, 수면에 대한 잘못된 생각과 행동을 바로잡아 잠드는 힘을 되찾는 불면증 표준치료인 인지행동치료가 권고된다”고 설명했다.
또한 신 원장은 “스트레스성 불면증은 인지행동치료를 기본으로, 원인에 따라 신경·정신과적 치료, 경두개자기자극치료, 명상 치료 등 체계적인 치료가 가능하다”고 덧붙였다.
