직장 스트레스 인해 무기력에 불면증까지… 원인 파악이 중요 [건강 올레길]
- 언론매체 : 스포츠동아
- 작성자 : 관리자
- 작성일 : 2023.10.24 15:27:53
신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 “현대인의 생활 방식, 심리·사회적 요인이 불면증 발생 위험을 증가시킬 수 있다”며 “불면증이 있다고 무조건 수면제와 같은 약물치료가 아닌, 원인에 대한 정확한 진단 하에 치료를 진행하는 것이 매우 중요하다”고 설명했다.
불면증은 고밀도 뇌파검사, 신경심리검사, 수면다원검사 등 다양한 검사를 통해 그 원인을 파악하고 뇌파치료, 인지행동치료 등 치료 방향을 결정할 수 있다.
신 원장은 “인지행동치료는 불면증에 대한 근본적인 치료”라며 “수면에 대한 왜곡된 생각과 습관을 바로잡고 스스로 잠드는 힘을 되찾는 치료 방식이며, 뇌파검사와 뇌파치료는 수면 중 안정된 뇌파가 나오지 않고 뇌의 기능이나 각성이 고르지 못한 경우 불면증 치료를 위해 사용될 수 있다”고 설명했다.
이어 “번아웃과 불면증은 단순한 피로나 스트레스로 치부되어서는 안 된다”며 “적극적인 대처와 적절한 치료를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있도록 노력해야 한다”고 덧붙였다.
