일상생활 지장 초래하는 ‘불면증’…수면건강 상태 파악해야 [건강 올레길]
- 언론매체 : 스포츠동아
- 작성자 : 관리자
- 작성일 : 2022.09.28 16:02:52
신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 “환절기에는 신체가 바뀐 환경에 다시 적응하기 위해 더 큰 에너지를 쓰게 되면서 불면증, 주간졸음 등 수면장애를 겪을 가능성이 커진다”며, “평소 주간졸음이나 피곤함 등으로 일상생활이 어려운 경우라면 자신의 정확한 수면상태를 파악하는 것이 중요하다”고 조언했다.
이어 불면증 뿐만 아니라 수면장애의 일종인 하지불안증후군도 환절기에 더욱 주의할 필요가 있다”며, “특히 낮과 밤의 일교차로 감기약을 복용하는 이들도 많은데, 하지불안증후군 환자들은 감기약으로 사용되는 항히스타민제 복용도 필요한 경우가 아니면 복용하지 않는 것이 좋다”고 덧붙였다.
