
[삼성생명 웰스매거진 4월호] 좋은 잠을 위한 수면 습관
- 작성자 : 관리자
- 작성일 : 2022.04.06 14:54:36



[삼성생명 웰스매거진 4월호] 좋은 잠을 위한 수면 습관
면역력이 강조되는 시대, 잠은 최고의 백신이자 면역 치료제다.
좋은 잠의 조건은 충분한 수면 시간과 양질의 수면, 그리고 적정 시간대다.
수면 유지가 되지 않는 이유
수면 유지를 방해하는 수면 질환이 어떤 것이 있을까?
치매를 부르는 수면 질환은?