저는 잠 드는 것이나 시계 소리에 일어나는 것은

문제가 없었습니다.

하지만 1년 전에 올빼미형에서 아침형으로 바꾸려고

하다가 몸에 우리가 오고 나서는 아침형과

올빼미형이 랜덤으로 지속되게 되었습니다.

책에서 처럼 이론처럼 금방 바뀌는 것이 아니더라고요.

그러다보니 생체리듬이 엉망이 되어서 하루에도

십수번 졸리거나 어지럽더라고요.

그래서 가끔은 두려워서 긴 낮잠을 자기도 했습니다.

코슬립수면센터에서 간단한 몇 가지 사실을 알게 되었습니다.

수면에 관한 책을 몇 권 보았는데, 그 중 추상적으로

알고있던 몇 가지를 구체적으로 알게 되었고,

그 간단한 사실이 도움이 많이 됐습니다.

짧은 기간의 치료였지만 오길 잘 했다는 생각이 드네요.

고통스러웠던 만큼 고민하고 노력한 만큼 꼭 도움이

될 것 같습니다.