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불면증 치료, 부작용 위험 있는 수면제보다 인지행동치료 효과 크다
  • 언론매체 : 소셜밸류
  • 작성자 : 관리자
  • 작성일 : 2021.07.26 12:03:13

 현재 불면증 치료는 인지행동치료가 미국·유럽 등 세계적인 표준치료로 권고되고 있다. 인지행동치료는 잠에 대한 왜곡된 생각을 바로잡아 스스로 잠드는 힘을 찾는 치료법이다.

 불면증 치료를 위한 수면제 복용은 일시적인 효과를 보일 수 있지만, 오히려 악순환을 가져와 불면증 증상을 더욱 심화시킬 수 있다. 불면증을 치료를 위해서는 수면제 의존 없는 치료가 중요하다.

 수면다원검사를 통해 불면증의 원인을 정확하게 분석한 후, 치료 방향을 설정할 수 있다”며 “인지행동치료는 수면제보다 안전하고, 오랫동안 효과가 지속되는 불면증에 대한 치료다.

 


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