| 번호 | 내용 | |
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청소년 잠 부족하면 자해 충동 높아진다
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[재미있는 잠의 비밀] 한여름밤 잠 못드는 당신에게2014-07-14
체온 조절 위한 교감신경 흥분 원인찬물보다 미지근한 물로 샤워 효과여름이 길어지고 무더워지면서 밤에 잠을 못 이루는 사람들이 늘고 있다. 낮 동안 뜨겁게 달궈진 지면이 열...
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[재미있는 잠의 비밀] 카페인, 지혜롭게 섭취하기2014-06-16
피로 감소와 뇌기능 향상에 큰 도움콜라 1캔·커피믹스 한 봉이 적당량커피, 녹차, 홍차, 콜라 등 카페인 함유 음료를 주변에서 쉽게 접할 수 있다. 코코아, 초콜릿 등에도 카페인...
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(기면증,졸음에 대한 모든것.신홍범저자)
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쉬 잠 못들고 늘 피로할 때… “하지불안증후군 의심해보세요”
30대 직장 여성 A씨는 최근 들어 자주 ‘괴로운 밤’을 보낸다. 잠을 자려고 누우면 다리 한쪽이 쑤시는 것 같기도 하고, 누군가 잡아당기는 느낌이 들기도 한다. 자세를 바꾸면 조금 ...
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[재미있는 잠의 비밀]자다가 봉창은 왜 두드렸을까2014-05-12
불완전하게 깬 뇌가 원인심할 경우 약물 치료해야잠을 자다가 깨어서 말을 하거나 어떤 행동을 하는 사람들이 있다. 그런 행동들은 주변 사람들을 매우 놀라게 하지만 정작 본인...
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· 서울의대 졸업 · 서울의대 석사(의공학) · 서울의대 박사(수면의학) · 서울대병원 수면센터 임상강사 · 을지병원 수면센터 담당교수 · 미국수면전문의 시험(ABSM)합격 (2006)
· 대한수면의학회 부회장 · 대한수면의학회 보험이사 역임 · 대한수면의학회 정도관리위원장 역임 · 서울대병원 겸임교수 위촉 · 건국의대, 성균관의대, 순천향의대, 을지의대 외래교수 위촉 · 미국수면의학회 정회원 · 유럽수면의학회 정회원
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