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코슬립 자필후기

번호 분류 내용
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불면증

다시 잠에 대한 부담감으로 계속 재생상되어 악숙완히 계속 되었다고 생각

- 내원동기 : 잠에 대한 심리적인 부담감이 너무 커서 침대에 누운 후에 입면에 들때까지 소요되는 시간이 너무 많았고, 그것이 다시 잠에 대한 부담감으로 계속 재생상되어 악숙완히 계속 되었다고 생각함. - 치료후기 : 1. 복식호흡, ...
  • 40대 남성
  • 2016-12-15
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불면증

"더이상 불면증이 두렵지 않아요" - 불면증 수면제 끊고 잠 잘자기, 2...

2005년 겨울에 갑작스런 환경변화로 극심한 불면증에 시달리게 되어 어쩔 수 없이 약물에 의존하였고, 그 부작용으로 상당한 고생을 하다가 독하게 마음먹고 약물을 끊는데 4년이 넘는 세월이 걸렸다. 약물을 완전히 끊고 6년동안 아주 행복...
  • 관 리 자
  • 2016-11-03
345

불면증

[60대 불면증 ] 60대 불면증, 고통스러운 수면제 복용을 끝내다.

   저는 66세 된 사람입니다. 그 동안 잠이 안와서 수면제를 복용하고 많은 고통을 받았습니다. 우연찮게 TV를 보다가 코슬립이라는 곳을 알게 되었습니다. 처음엔 반신반의하는 심정으로 찾아왔습니다. &n...
  • 관리자
  • 2018-05-31
344

불면증

[불면증 ] 처음 방문과 비교해본 결과,

 처음에 방문하였을 때보다 훨씬 좋아진 게 눈에 보입니다. 수면에 대한 걱정도 줄일 수 있게 되었고,또한 잘 잘 수 있는 방법도 알게 되어다음 번에 또 다시 잠이 오지 않아도 쉽게 잘 잘 수 있을 것 같습니다.  도움이 많...
  • 관리자
  • 2018-05-19
343

불면증

[만성불면증] 2-3년전부터 시작된 불면증

  2-3년전부터 침대에 누우면 잠들기가 어려웠습니다. 보통 1-2시간을 뒤척이며 잠들기가 힘들었습니다. 작년에는 수술을 하면서 잠들기가 더 힘들어져 수면제를 먹기 시작했습니다.  수면제 없이는 잠을 잘 수가...
  • 관리자
  • 2018-05-18
342

불면증

[3개월 불면증 ] 의지가 중요한 불면증 치료

  몇 개월 동안 정말 괴로웠습니다. 죽을 생각도 나고 우울했습니다. 검색으로 이 곳에 오게 되었는데, 괜히 제 자신에게도 화가 나고 답답했습니다. 불면증이 시작된 지 3개월 정도 지난 것 같습니다.  치...
  • 관리자
  • 2018-05-16
341

불면증

[급성 불면증] 급성 불면증, 비약물치료를 통해 극복하였습니다.

 급성 불면증이 갑자기 발생되어 2주 정도 알코올 음주로 입면을 취하다가점점 힘들어져 (수면상태 나쁨) 내원하였습니다.  수면제 복용시 의존성 등에 대한 불안감도 있는 상황에서 충분하고정확한 의학적 정보를 듣고 수면검사...
  • 관리자
  • 2018-05-12
340

불면증

[불면증 ] 약물치료 이상 반응, 비약물치료로 개선

 타병원에서 약물치료 후 이상 반응으로 약을 복용하기 어려웠습니다. 그러나 비약물치료를 통해 점차 나아짐을 느꼈습니다.  혼자 잠을 통제하는 방법을 터득할 수 있기 때문에 인지치료는 앞으로 재발하더라도스스로를 통...
  • 관리자
  • 2018-05-12
339

불면증

[2년 불면증 ] 2년간 지속되던 불면증, 치료를 통해 극복

 스트레스와 우울감으로 2년간 불면증으로 고생해왔고신경정신과, 한의원 등 치료를 해왔으나 효과가 별로 없었습니다. 3월 수면치료를 시작했고 수면습관과 리듬을 유지하기 위해 코치해주시는 방법들을 나름 몸에 습관적으로 ...
  • 관리자
  • 2018-05-10
338

불면증

[불면증 치료] 불면증 치료, 무섭지 않습니다.

 성격상 병원가는 것을 좋아하지 않아 오기전까지 많은 고민을 했습니다. 사람이라는게 워낙 간사해서 못자도 하루 이틀 잘자면 '굳이 치료를 받아야 되는건가? 이 정도는 괜찮지!' 라는 생각이 들더군요. 병원이라는 선입...
  • 관리자
  • 2018-05-09
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