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코슬립 자필후기

번호 분류 내용
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불면증

다시 잠에 대한 부담감으로 계속 재생상되어 악숙완히 계속 되었다고 생각

- 내원동기 : 잠에 대한 심리적인 부담감이 너무 커서 침대에 누운 후에 입면에 들때까지 소요되는 시간이 너무 많았고, 그것이 다시 잠에 대한 부담감으로 계속 재생상되어 악숙완히 계속 되었다고 생각함. - 치료후기 : 1. 복식호흡, ...
  • 40대 남성
  • 2016-12-15
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불면증

"더이상 불면증이 두렵지 않아요" - 불면증 수면제 끊고 잠 잘자기, 2...

2005년 겨울에 갑작스런 환경변화로 극심한 불면증에 시달리게 되어 어쩔 수 없이 약물에 의존하였고, 그 부작용으로 상당한 고생을 하다가 독하게 마음먹고 약물을 끊는데 4년이 넘는 세월이 걸렸다. 약물을 완전히 끊고 6년동안 아주 행복...
  • 관 리 자
  • 2016-11-03
330

불면증

[20대 불면증] 20대에 불면증.. 처음엔 큰 병이 걸린 줄만 알았습니다.

 20대 환자들이 많이 없는 것 같아서 처음에는 큰 병에 걸린 것 같다는 불안감이 컸습니다. 생전 처음 해보는 검사들이 많아서 생소하고 저 역시도 의심이 많았습니다. 특히 수면 제한 치료법은 정말&n...
  • 관리자
  • 2018-03-20
329

불면증

[20대 불면증 ] 20대인 내 딸이 불면증으로 몇 년 고생했습니다..

 딸은 28살입니다. 불면증 때문에 몇 년을 고생하고 있습니다.여기저기 알아보고 인터넷 검색을 하더니 서울의 코슬립수면클리닉을 알고 오게 되었답니다.약 5개월 정도 치료를 받았는데 오늘 종료하는 날이...
  • 관리자
  • 2018-03-17
328

불면증

[20대 불면증] 3-4년 전부터 수면제 복용으로 힘든 생활을 한 불면증 환자

 3~4년 전부터 밤낮이 바뀌면서 생활습관도 엉망이 되고 점점 더 잠을 못 자게 되어 수면제를 먹으면서 정말 힘들게 생활했습니다. 한의원, 민간요법, 신경정신과 다니면서 온갖 불면증 원인을 찾...
  • 관리자
  • 2018-03-17
327

불면증

2년 넘게 불면증으로 고생하다가 자신감을 되찾았습니다.

 2년 넘게 불면증으로 고생하고 수면제를 복용해왔습니다. 그러다 일상생활도 너무 힘들어 내원하게 되었습니다. 처음 내원 할 때는 “이걸로 치료가 될까?” 하는 마음이 컸지만, 인지행동치료에서 배운 것들을 잘 지켜가다보니 결...
  • 관리자
  • 2018-03-05
326

불면증

비약물치료를 통해 수면제를 끊고 불면증을 해결했습니다.

 처음 병원에 내원했을 때 상담하면서 수면제를 복용하고 있는 상태에서 상담이 많이 어려웠습니다. 무슨 얘기를 하시는지 피곤함 때문에 집중력이 생기지 않고 그냥 막막했습니다. 꾸준한 치료와 수면에 대한 긍정적인 마음으로 선...
  • 관리자
  • 2018-03-03
325

불면증

갑자기 찾아온 불면증, 다시 잘 수 있다는 자신감을 찾았습니다.

 2017년 11월경 갑자기 불면증이 찾아왔습니다. 전에도 잠을 잘 못 자는 날이 일주일에 하루 정도는 있었지만 어느 날 아예 잠을 못 잔 후로 오늘도 잠을 못 자면 어쩌나 하는 걱정에 더 잠을 못 이루게 되었고 불면증을 치료하고자 ...
  • 관리자
  • 2018-02-24
324

불면증

불면증으로 힘들었으나 치료 후 좋아졌습니다.

 처음에는 불면증으로 힘들었습니다. 그러나 이제 치료받고 많이 좋아졌습니다.  
  • 관리자
  • 2018-02-24
323

불면증

불면증에 대한 불안을 해소하는 법도 배웠습니다.

 잠에 완전히 들기까지 수 차례 자다 깨다 하는 증상으로 내원하였는데, 이러한 증상이 나타난 지는 2년이 넘었었습니다. 수 차례의 상담을 통해 상황에 대한 명백한 인지와 행동 지침을 배움으로써 증상이 개선됨과 동시에 수면에 ...
  • 관리자
  • 2018-02-20
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