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 불면증
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선생님 말씀대로 꾸준히 실천하면,
선생님 말씀대로 꾸준히 실천하면 좋은 결과가 있습니다.
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 불면증
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불면증이라는 병이 이렇게 무서운줄 몰랐습니다
사람이 살아가면서 여러가지 건강이 중요하지요저는 불면증이라는 병이 이렇게 무서운줄 몰랐습니다.모든 삶의 질이 다 떨어지고 너무너무 힘이들더니밤 3시에 컴퓨터 앞에서 한참울다가 불면증이라고 치니까코슬립 수면센터가 나오더군요 약물 ...
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 불면증
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전에비해 밤에 무리없이 수면을 할 수 있게 되어서
시간이 지나면 저절로 해결되기도 하는 거 같고 반신욕도 하고 명상도 하다보면저절로 잠이오게 되는 거 같다. 몇번행하니까 전에비해 밤에 무리없이수면을 할 수 있게되어서 피곤도 덜하고 잠에대한 부담도 사라지는 거 같다.생각했던것보다 ...
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 불면증
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상담하고 치료해 보라고 권하고 싶다.
저의 경험을 이야기하고 수면클릭닉 찾아 상담하고치료해 보라고 권하고 싶음.
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 불면증
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수면제 없이도 잠을 잘 수
불면증 앓고 계신분들은 코슬립 원장님과 인지선생님의 지침을 잘 따르고 병원의 지시대로 하면 수면제 없이도 잠을 잘수도있다.모든 불면증 환자들은 희망을 갖고 치료를 받으면 좋은 결과를 얻을 수 있다코슬립 병원의 원장님 인지선생님 감사...
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 불면증
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잠을 못자면 너무 불안하고 그이후에 미칠 영향때문에 걱정
처음에 왔을때 잠을 못자면 너무 불안하고 그 이후에 미칠영향때문에걱정을 많이 했는데 하자는대로 열심히 하니까 못잔다고 해도 걱정이 더 안되고안자면 언젠가는 자겠지 하고 마음이 너그러워지고 걱정도 더 안됩니다.앞으로도 인지...
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 불면증
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약을 복용해도 잠들기 어려워 일상이 너무 힘들었다
처음엔 반신반의 하는 마음으로 마지막으로 수면검사를 해보자는 마음으로 왔다.여선생님의 친절한 설명과 원장선생님의 도움으로 이제는 많은 자신감이 생기고앞으로도 잘해 낼 수 있을 것 같다.원장선생님의 조금은 가벼운 웃음으로 치료도...
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 불면증
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꼭 수면전문의의 치료를 받으라고 권유하고 싶습니다
꼭 수면전문의의 치료를 받으라고 권유하고 싶습니다.불면증은 절대 치료 못할 병이 아니라 습관만 바꾸어도 고칠 수 있는 병인 것 같습니다.의사 선생님의 책에서 본 내용중에 수면도 리듬이라는 내용이 참 마음에 와 닿습니다.위장병도 ...
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 불면증
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잠에 대한 강박증, 잠의 질저하
혼자서 고민하지 마시고, 뇌파치료와 인지행동치료로 스스로 잠을 잘 수 있는 힘을 기르시면 좋을 것 같습니다.저도 완벽하진 않지만 치료를 통해 스스로의 생활(잠)패턴을 정정하고 빠르게 나아지고 있습니다.약물 치료보다는 특히 인...
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 불면증
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약을 먹지않고 치료를 통해 고칠수있단 말에 반신반의
약을 먹지않고 치료를 통하여 불면증을 고칠 수 있다는 말에반신반의하였지만 꾸준한 인지치료 및 근육 이완요법 복식호흡을 통하여 조금씩 숙면을 할 수 있었습니다.치료의 가장 중요한 점은 병원에서 하라를 데로만 진행하면 꼭 못고치...
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