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 불면증
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치료받기전에는 어떻게 대처를 해야할지 몰라서 잠에 집착을 했다면..
치료받기 전에는 불면증이 생기면 어떻게 대처를 해야할지
몰라서 잠에 집착을 했다면 치료후에는 불면증이 생기더라도
내가 뭔가 할 수 있다는 생각에 일단 마음이 편안해졌습니다.
잠은 꼭 내가 정해놓은 시간만큼은 자야한다는
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 불면증
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정해진 시간이 지나면 잠을 못잤으나..이젠 잘 수 있다는 생각을 가지게...
정해진 시간이 지나면 잠을 잘 수 없었지만,
이제는 잘 수 있다는 생각을 가지게 되었다.
솔직히 교육 자체는 크게 대단할 것은 없었고
뇌파치료도 얼마나 도움이 되는지는 확신이없다.
하지만 교욱 중 첫날 한 교욱이 도움이 되었...
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 불면증
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처음 이유는 잠을 못자고 불안함....지금은 하지불안증약만 복용하면서 ...
처음 코슬립 수면센터 방문한 것은 잠을 전혀 못자서 였구요불안도 했었구 여러가지 검사를 했구요지금은 잠도 잘 자구 마음도 편해지구요 하지 불안증후군이라는 약만 복용하구요모든 생활이 전보다 더 좋아졌지요
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 불면증
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불안한 감정으로 인해 잠에 들기가 매우 힘들었는데 인지행동치료를 통...
인지행동치료를 통해서 잠에 대한 부정적인 생각도 개선할 수 있었고, 잠을 편하게 유도할 수 있는법을 배우면서 도움이 많이된 것 같습니다저 같은 경우는 불면증으로 인해 불안감이 엄청 컸었는데, 불안한 감정때문에 더 잠들기가...
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 불면증
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자고일어나도 멍하고 개운하지 않았는데........현재 숙면을.jpg
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자고 일어나도 머리가 멍하고 몸에 피로가 안풀려서 코슬립 수면센터에서 수면다원검사 후 인지치료를 받았다치료종료 후 예전보다는 잠을 더 잘 자는 것 같고 여러가지 수면을 취할 때 하면 좋은 방법을 많이 알게 되어 좋았다.
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 불면증
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자다가 뛰어나가고 싶을 정도로 힘들었....................현재 보상받...
자다 뛰어나가고 싶을 정도로 힘들었다. 하지만 이곳에 와서 뇌파치료 등 하라는데로 치료를 받은 후 잠도 잘오고 그간 힘들었던 시간을 보상받을 수 있었다. 적극 치료 추천하고 싶다.
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 불면증
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30년동안 수면제를 복용하고 잠을 잤었는데......나도 모르게 생활리듬...
30년동안 수면제를 복용하고 잠을 잤었는데 의사선생님이 정해주신 인지치료 스케줄대로 열심히 따라하다보니 나도 모르게 생활리듬이 바뀌게 되고 그전에는 잠이 안오면 어떡하나 그리고 그 증상이 악화될 것 같은 불안감 때문에 ...
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 불면증
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치료받으면 생활의 습관을 고칠 수 있다
치료받으면 생활의 습관을 고친다
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 불면증
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선생님께서 해주는대로 열심히 치료받으니
밤에 잠을 잘 수 없다는 것은 굉장히 괴로운 밤입니다.병원에 와서 선생님께서 알려주신 그대로 집에서 열심히 인지행동치료. 뇌파치료를 받으니차츰 좋아졌습니다.단, 내가 열심히 꼭 시간 맞춰서하면 좋아질것을 확신합니다.
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 불면증
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수면제 또는 수면 유도제를 복용한 적이 있는데
가끔 수면제 또는 수면유도제를 복용한 적이 있는데이런 종류의 약을 복용한다는 자체가 좋지 못한 습관이라도 생각했었습니다.본 수면센터에서 약물 복용이 아닌 평소의 개선된 습관과 훈련 및 뇌파치료로서 모든 것이치료된다는 것을 깨닫게...
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