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 불면증
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이전에는 수면유도제나 안정제 등 약에 많이 의존했었는데
이전에는 수면유도제나 안정제 등 약에 많이 의존했었는데
이유를 알고 근본적인 행복방식부터 바꾸면서 치료하는 것이 많이
도움이 되었습니다.
아직까지 스스로 행동이나 생활습관을 좀 더 개선해 가는 과정이
필요하겠...
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 불면증
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치료 2주밖에 받지 않았는데 요즘은 밤이 되도 잔다는
한 달 넘게 하루에 한두시간씩 자고 밤이 되면 자야된다는
압박감에 스트레가 너무 심했는데 뇌파치료 하자마자
첫 날 부터 바로 잠들고 굉장히 효과가 좋았습니다.
치료 2주밖에 받지 않았는데 요즘은 밤이 되도 잔다는
것에 부담이 없고 ...
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 불면증
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처음엔 수면일지랑 인지행동이 힘들어 포기하고 싶을떄도 있었는...
치료받길 잘 했다는 생각이 드네요.
처음엔 수면일지랑 인지행동이 힘들어
포기하고 싶을떄도 있었는데 지나고 보니 잘 견긴 것 같네요.
이제 편하게 잠들 수 있어서 감사합니다.
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 불면증
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지금은 얼마나 행복한지 모릅니다. 수면제없이 정상적인 수면을 한다는 ...
불면증으로 고민하면서 신경정신과 상담도 받아 보았고,.
한의원에서 침과 뜸을 놓고 한약을 2달분 먹어 보기도 했습니다.
하지만 수면제는 계속 복용하는 상태였습니다. 수면제를 먹고라도
잠을 잘 자는 것이 좋다는 의사선생님의 말씀을 ...
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 불면증
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좋은 결과를 얻게되어, 지금은 잠을 편안하게 자게되었다.
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 불면증
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치료 받기전에는 약으로만 불면증을 해결했다.
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 불면증
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어려서부터 잠에 관해 굉장히 민감한 편이었다.사회생활을 시작하면서 ...
어려서부터 잠에 관해 굉장히 민감한 편이었다.
잠잘때면 주변이 정말 조용한 상황에서만 잠들 수 있었고
조그만 소리에도 금방 잠이 깨었다.
그리고 사회생활을 시작하면서 스트레스로 인한 건지
그 상태는 악화되었다. 그러던 중 결혼을 ...
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 불면증
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꾸준히 관리해주신 덕분에 "하루 못자도 괜찮다" 란 믿음이 생겼고,
처음 수면센터를 오기 전 여러곳의 신경정신과를 방문했었습니다.
수면제를 1알 복용했을 때 7시간정도 잠이 왔었는데
시간이 점차 줄어들고 , 1알 정도의 약으론 잠을 잘 수가 없었고,
약의 양은 늘어만 갔고, 그래도 잠을 못 잔것같은 ...
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 불면증
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불면증이 해소되니까 소화장애 및 복통도 해소되었어요. 얼마나 다행인...
불면증이 심했는데 여기에서 치료받고
많이 호전되었습니다. 지금은 자고 일어나는데
큰 어려움이 없어서 매우 다행이라 생각합니다.
좀 더 일찍 치료를 받았더라면 훨씬 더 좋았을 뻔
했는데, 아쉬운 생각이 들지만 선생님들께서
보다 ...
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 불면증
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족욕 후 목을 이완시켜 잠을 편안히 잘 수 있어서 좋았습니다.
족욕 후 목을 이완시켜 잠을 편안히
잘 수 있어서 좋았습니다.
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