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 불면증
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한약으로 치료하려고 몇년을 치료하였지만..
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?저는 63세 두아이 엄마입니다.
가정에 불화와 아이들과 아빠 사이에 갈등과
어려움은 무척 어려웠습니다.
청소년 시절에 아이들이 집을 나가 이루 말할수 없어서
매일 울면서 생활을 10년이란 세월이 흘러서
결국 불면증으로 병이들...
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 불면증
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앞으로 불면이 다시 와도 두려움 없이 개선 시킬수 있을것 같습니다.
특별히 문제적 상황이 아닌데도 잠을 잘 이루지 못했는데
치료를 받으며 수면에 대한 잘못된 생각을 많이 개선하였습니다.
규칙적으로 인지행동치료와 뇌파 치료를 받으니
조금씩 규칙적인 수면 패턴이 만들어 졌고 잠도 잘 오게...
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 불면증
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약보다는 인지행동치료법을 우선시 하자
아침에 눈을 뜨면 즉시 밖으로 나온다
잠이 올때만 침대에 들어가서 잠을 자며
오지 않으면 주저없이 밖으로 나와 신문을 본다 (단어.한문쓰기)
기상 시간을 철저히 지키자
오전 오후에 햇빛을 꼭 보며 운동하자
항상 감사한 ...
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 불면증
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깊은 잠을 못자서 항상 피로에 시달렸는데.....좋아져서 업무하는데 집...
깊은 잠을 못자서
항상 피로에 시달렸는데
수면검사와 여러치료등을 통해
많이 호전되었고
낮에 많이 졸리던 현상들이 많이
좋아져서 업무하는데 집중도도 생기고
넘 좋아졌습니다.
치료 도와주신 원장님께 ㄱ마사드리고
인지행동으...
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 불면증
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공상 및 잡념으로 잠을 이루지 못하였으나 치료하면서부터는....
치료전에는 공상 및 잡념으로 잠을
이루지 못하였으나 치료하면서부터는
공상 및 잡념이 없어지더니 치료가 끝난
지금은 숙면을 취할 수 있어서 매우
효과가 좋았습니다.
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 불면증
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약을 안먹고 잠을 자고 마음도 편안해져가고 생활의 리듬을 찾게 되었다.
밤마다?잠이?안와서?정말?많은?어려움을?겪고?있던?차?
코슬립수면센터를?알게되어?찾아왔다
집이?멀어서?병원다니는?것이?쉬운일은?아니였지만?치료를
위해?다닐?수?있도록?원장님?인지치료?선생님?뇌파치료?선생님들께서
많은?용...
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 불면증
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많은 약도 먹고, 한약도 먹었지만 고치지 못하고
불면증으로 인하여 많은 약도 먹고
한의원에서 한약도 먹고, 그랬는데
고치지 못하고 몹씨 걱정하던 차에
수면 장애 병원이 있다해서 이곳에 찾아와 하라는 데로
열심히 치료받고 지금은 많이 좋아졌읍니다
이젠 살 것 같읍니다.
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 불면증
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술도 마셔보고 운동을 많이해보기도 했지만 큰효과가 없었습니다
제 불면증은 좀 특이했습니다.
대부분 잠이 들지 않는 불면증인데 저는 잠은 잘 드는데
주로 새벽 3시경 잠이 깨고 다시 잠을 청해도 잠을 잘 수가 없었어요.
그래서 술도 조금 마셔보고 일부러 운동을 많이 하고 잠을 잤지만
큰 ...
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 불면증
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잠도 잘오고 아주 좋아졌습니다. 감사합니다.
치료를 받는 한달 동안 많이 편안해졌고,
안좋았던 습관들도 많이 고쳐진 것 같습니다
잠도 잘오고 아주 좋아졌습니다.
감사합니다.
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 불면증
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반신반의 하였으나 점차 상태가 좋아지고 약도 끊게되었습니다
저는 오래전부터 잠이들기가 오래걸리고 잠이 들어도
각종 잡다한 꿈이 많아 일어나도 항상 피곤하다가
본 수면센터 오기 1개월 전부터 급격히&n...
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