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 불면증
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수면에 불안증이 생겨 무척 힘든 날들을 보내다가..
수험생의 입장에서 수면에 불안증이 생겨 무척 힘든 날들을 보내다가
인터넷 검색을 통해서 찾아오게 되었습니다.
무엇보다 약을 쓰지 않고 인지치료를 통해 불면증을 극복할수있도록 도움을 받는다는 것이 좋았습니다.
상담을 진행하면서...
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 불면증
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오랫동안 이어져온 불면증
오랜동안 이어져온 불면증으로 불안감 무기력함이 많은 상태로 병원에
내원했습니다. 인지행동치료 4주 과정을 통해 수면리듬을 바꾸고 인지행동 치료 과정을
통해 수면리듬을 바꾸고 인지 행동 치료 과정을 통해 생각의 전환을 하는데 많...
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 불면증
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약없이 잠을 잘수없었는데
1년 반동안 약없이 잠을 잘수없었는데
코슬립의원에서 치료 3회 받은후 약없이 잘수있게 되어서 행복합니다.
앞으로 더 좋은 질높은 수면을 기대하면서 가르쳐주신 인지치료 행동 지침을
꾸준히 지키려고 노력해야 겠습니다.
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 불면증
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밤이되면 쉽게 잠에들지 못하고
낮에 아무리 피곤해도 밤이 되면 쉽게 잠에 들지 못하고
잠드는데까지 드는 시간이 길어서 잠에 대한 스트레스가 많았다
그래서 병원을 찾아 검사를 받고 총 4회에 걸친 치료를 받았는데 잠에
이전보다 대한 관리 능력이 생긴것 같다.
앞...
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 불면증
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다시 잠을 못자는 증상이 지속됐습니다
5~6개월 간 잠자리에 들어서도 3~4시간 동안 잠이 들지 못하거나 잠이 들어도 30~1시간 만에
깨어 다시잠을 못자는 증상이 지속됐습니다.
잠이 들어서도 5~6번씩 깨는 등 경우도 많았습니다.
이로 인해 생긴 졸음 및 집중력 저하 등...
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 불면증
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1년이상 수면을 취하지 못해
1년 이상을 수면을 취하지 못해 고생하던중 수면센타를 방문 수면치료를 받은결과
본인은 기상시간을 정확히 지키고 취침을 완전한 취침시간에 들어야 한다는 상담결과 지킴으로 전에 비하여
하루 4시간정도 수면을 취하기 시작했고 잠에 대...
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 불면증
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갑작스런 불면증...
갑작스런 불면증(약2주)을로 심리적으로 많이 당황하고 불안하여 수면의원을 찾았다.
치료 동안 가장 큰 수확은 잠에 대한 인식을180도 바꿀 수 있다는 것, 나에 대한 문제점을
객단적으로 볼수 있었다는 것이다.
앞으로 비슷한 일이 닥치...
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 불면증
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나의 개인적인 습관에의해서 좌우된다는것
약물을 투여하지 않고 치료 한다는 것이 제일 인상적이었습니다.
치료과정에서 불면이 나의 개인적인 습관에 의해서 많이 좌우된다는 것을 알았습니다.
여러요법을 통하여 자신이 컨트롤 할수 있고 방법을 알았다는 것에 큰 수확으로 생각합니...
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 불면증
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수면제를 먹어야 잘수 있었다.
5년정도 일주일에 5~6번은 수면제를 먹어야만 잘수있었고 잠에 대한 불안감과 공포를 항상 가지고 있었고 잠에
대한 불안감과 공포를 항상 가지고 있었습니다.
점점 잠을 자보려는 노력을 하지않게 되고 수면제 부터 먹게되서 병원을 찾게 되...
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 불면증
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우울증까지 심했던 지난날들이..
아주 오래전부터 불면증이라는 무서운 병으로 우울증까지 심했던 지난 날들이 생각만 해도
두려운 날들이었습니다. 그러던중 딸이 이곳 코슬립수면센터에 예약을 해놓고 치료를 받게 되었지요
열심히 선생님 말씀대로 운동하고 족욕,햇...
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