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 불면증
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살면서 불면증이 재발한다 해도...
치료 과정에서 낮에 눕지 않기와 자다 깨었을때 다시 밖으로 나와
활동 하기가 제일 어려웠고 치료중 자신감과 편안함이 생겼습니다.
앞으로 살면서 불면증이 재발한다 해도 스스로 해결할수 있는 의지와 자신감이
생겼다고 생각합니다.
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 불면증
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2~3시간 잠을 자고 깨면 잠이 오지 않아
잠들기 어려웠으며 2~3시간 잠을자고 깨면 잠이오지 않았음
잠을 못자면서 우울증과 불안장애가 있었으며 입맛도 없었음
치료 받으면서 누우면 바로 잠들고 5~6시간 깨지않고 자며 우울증이
사라지고 불안장애도 점차 사라졌음.
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 불면증
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수면의 질이 매우 낮고 밤에 잠들기가 힘이들어서
수면의 질이 매우 낮고 밤에 잠들기가 힘이 들어서 만성 피로에 하루 조일 기운도 없고
공부를 하다가도 책상에 앞드려 자기 일수였습니다
인지 치료를 받으며 저의 일상행동에 많은 문제점이 있다는 것을 알게되었습니다.
2~3달 정도 수...
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 불면증
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무척 불안하고 괴로움으로 견디기 어려웠고 수면시간은 한두시간
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 불면증
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잠에 잘 못들어서 아침에 일어나는것도 힘들고 생활이 두려웠습니다.
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 불면증
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치료가 끝난 후에 불면증이 재발 할 수 있겠지만 대처하는 방법을 배운...
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 불면증
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치료를 받기 전에는 잠을 못 잔다는 불안감에 하루 스케줄이
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 불면증
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너무 힘들어서 병원을 찾았습니다.
너무 힘들어서 병원 찾았었다
한달 반가량 거의 못 잤었다.
지금은 치료 후 한결 좋아져 살것같다
수면시간 이젠 5시간 정도로 너무 만족 합니다.
나쁜수면습관, 호흡을 코치받고 효과를 많이 봤다
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 불면증
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약으로 불면증을 해소하려 했으나..
2014년3월부터 7월까지 불면증으로 인해 정신건강의학과 약으로 불면증을 해소하려했으나
약에 취해서 일상생활 영위가 힘들고 위장장애등 힘든 시간이 있었습니다.
평소 잠이 많은편도 아니고 늘 피곤해서 숙면에 취약한 상황이었는데 작년...
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 불면증
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한약도 먹어보고 민간요법도 해봤지만.
올 2월부터 잠이 오질 않았습니다.한약도 먹어보고 민간요법도 해봤지만
별 도움이 되질않았습니다.수면제를 복용해보려다 우연히 수면다원검사를 알게 됐고 코슬립수면의원을
내원하여 검사를 받고 치료를 시작하게 되었습니다.
매주 뇌...
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