| 304 |
 불면증
|
자영업을 하면서 심한 스트레스로 갑작스런 불면증이 생겼습니다..
자영업을 하면서 심한 스트레스로 갑작스런 불면증이 생겼습니다.
정신과에서 수면제를 처방받아 잠을 잘 수 있었지만 약 부작용으로 속쓰림, 잠을 자도 계속되는 피곤함으로 일상 생활을 할 수 없었습니다.
우연찮게 알게된 이곳 수면센터에...
|
| 303 |
 불면증
|
인지행동 치료를 열심히 실천하면서 1달 반 만에 치료를 종결합니다.
갑작스런 불면증이 또 찾아와 지난 3개월간 괴로웠지만
인지행동 치료를 열심히 실천하면서 1달 반 만에 치료를 종결합니다.
자신의 의지와 노력만 있으면 불면증은 얼마든지 극복할 수 있습니다.
항불안제를 3개월 넘게 복용하면서 약에 의...
|
| 302 |
 불면증
|
조절이 안돼는 잠재되어 있는 감정적인 분노감이 살면서(결혼 후) 최악...
·조절이 안돼는 잠재되어 있는 감정적인 분노감이 살면서(결혼 후) 최악으로 힘들었다.
누르고 누르다가 어느 날 부터 불면증으로 다가오기 시작하면서 신체적 리듬이 깨져버렸고
눈물이 그냥 한없이 흘러나온 적이 많았다. 죽을 것 같아서 이...
|
| 301 |
 불면증
|
자리에 누워도 잠을 거의 자지 못했고 깨면 다시 잠에 들 수 없었습니다.
1. 자리에 누워도 잠을 거의 자지 못했고 깨면 다시 잠에 들 수 없었습니다.
수면제를 먹어도 일찍 깨는 날이 더 많았구요.
잠을 잘 수 없다는 불안감도 컸어요.
2. 수면클리닉 다니면서 피곤해도 누워있거나 잠이 안오는데도 자리에 누워...
|
| 300 |
 불면증
|
수면시간이 불규칙해서 늦게자고 늦게 일어나는 게 반복되고 수면자체...
1. 수면시간이 불규칙해서 늦게자고 늦게 일어나는 게 반복되고
수면자체도 잘 이루어지지 않아서 항상 무엇을 하던 피곤하여 일상생활이 매우 불편했다.
2. 항상 몸의 긴장을 풀어주는 것이 좋기 때문에 이완운동의 중요성을 배웠으며
...
|
| 299 |
 불면증
|
처음에는 정말 치료가 될까 의심했는데요, 치료를 받다 보니 정말 소중...
처음에는 정말 치료가 될까 의심했는데요.
치료를 받다 보니 정말 소중한 치료를 받은 것 같습니다.
스스로가 해야 할 부분과 내려놓아야 하는 것들에 대해
확실히 실천할 수 있어서 너무 좋은 것 같고요.
무엇보다도 깊은 잠을 잘 수 있을 ...
|
| 298 |
 불면증
|
저는 40대부터 불면증에 시달려왔습니다.
저는 40대부터 불면증에 시달려왔습니다.
정신과에도 가보고 수면제만 처방받아 먹기도 하고 그러다가 TV 신홍범 박사님을 아침방송 때 보고 서울로 오게 되었습니다.
박사님이 시키는 대로 치료를 하였습니다.
지금은 잠도 잘 자고 삶의 활...
|
| 297 |
 불면증
|
20여년간 불면증으로 고생하다 인터넷 검색으로 찾게 되었습니다.
20여년간 불면증으로 고생하다 인터넷 검색으로 찾게 되었습니다.
잠드는 시간도 오래 걸리고 간신히 잠을 자더라도 꿈을 꾸고 다리가 저려 자꾸 뒤척거렸습니다.
인터넷 검색으로 코슬립을 알게되었고 수면시간을 점검받고
인지행동치료와 ...
|
| 296 |
 불면증
|
작년 여름부터 원인 모를 불면증에 시달려 일상생활에 지장이 왔습니다.
작년 여름부터 원인 모를 불면증에 시달려 일상생활에 지장이 왔습니다.
처음에는 약물치료도 받았지만 효과는 전혀 없었고 막막했습니다.
그러다가 이곳을 알게되었고 지푸라기라도 잡는 심정으로 무안에서 서울까지 올라왔습니다.
약으로도...
|
| 295 |
 불면증
|
수면에 대해서 치료할 수 있는 계기가 되어주셔서 감사합니다.
수면에 대해서 치료할 수 있는 계기가 되어주셔서 감사합니다.
특히 인지치료라는 부분에 대한 배움이 도움이 많이 되었습니다.
호흡법도 그렇고 수면에 대한 질도 좋아졌고
일상에서도 적용시킬 수 있어서 좋았습니다.
감사합니다.
|
