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방학 생활리듬 학교에 맞추려면
일어날 땐 알람보다 불 켜주는 게 효과
아침엔 단백질, 저녁엔 탄수화물 위주로
잠들기 1~2시간 전에 따뜻한 물로 샤워
개학과 동시에 초·중·고 자녀가 있는 많은 가정에 ‘기상 전쟁’이 시...
- 관 리 자
- 2011-08-24
- Hit : 4901
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우리 아이 수면 코칭. 미래인에서 펴냈습니다. 수면전문병원을 운영 중인 저자가 아이들의 효율적인 학습을 위한 수면 관리법을 이야기합니다. 저자는 ‘경쟁에서 앞서고 싶다면, 잠을 줄이지 말고 두뇌 효율을 높이는 방법’을 찾으...
- 관 리 자
- 2011-08-24
- Hit : 4499
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신홍범 박사의 신간 [우리아이 수면코칭]이 SBS 12시 뉴스 서평 코너에 소개되었습니다.
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<기자> 전 세계가 2008년 금융위기의 망령에서 아직도 벗어나지 못하...
- 관리자
- 2011-08-22
- Hit : 4610
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동아일보 Health & Beauty
'주목! 헬스북'에 신홍범 박사님께서 출간하신 우리 아이 수면 코칭이 소개되었습니다.
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- 관 리 자
- 2011-08-19
- Hit : 4261
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우리 아이 수면 코칭 (신홍범 지음.미래인)'수면'과 '공부'의 관계를 정리한 자녀 교육서다. 수면 의학의 최신 연구 성과 및 다년간의 연구 치료 경험을 토대로 학습력과 집중력을 높여주는 잠의 비밀을 설명하고 효율적인 학...
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- 2011-08-19
- Hit : 4156
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조선일보. 맛있는 교육에 신홍범 박사님께서 출간하신 우리 아이 수면 코칭 책 소개가 보도되었습니다.
http://edu.chosun.com/site/data/html_dir/2011/08/16/2011081601341.html
위 주소를 클릭하시면 자세히 보실 수 있...
- 관 리 자
- 2011-08-19
- Hit : 4445
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수면력을 키워서 건강을 지키자
우리나라 사람은 세계 어느 나라 사람들보다도 수면시간이 짧다. 심지어 영유아들의 수면시간도 전세게에서 가장 짧다고 한다. 우리나라 사람들이 잠을 줄여가면서 열심히 살기때문이기도 하지만, 잠의 ...
- 관 리 자
- 2011-08-16
- Hit : 4742
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신홍범 원장은 불면증에 대해서 KBS 건강플러스와 2011.8.8. 인터뷰 하였습니다.
- 관리자
- 2011-08-08
- Hit : 4218
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[헬스&뷰티]‘꾸벅꾸벅’ 쏟아지는 졸음 폭탄 ‘기면병’ 방심하면 사고 부른다
기사입력 2011-07-20 03:00:00 기사수정 2011-07-20 03:00:00
기면병 환자 50%, 근육에 힘이 빠지는 ‘탈력발작’ 증세 동반매일 정해진 시...
- 관리자
- 2011-07-20
- Hit : 5084
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신홍범 원장의 글이 덕성여대 신문에 실렸습니다.
http://www.dspress.org/news/articleView.html?idxno=3639
- 관리자
- 2011-06-23
- Hit : 4895
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늘 피로한 당신,
균형적인 생활 습관으로
피로에서 벗어나자!
일반적인 피로는 쉬면 풀리지만, 만성피로는 쉴수록 더 피곤하다. 문제는 의학적으로도 명확한 원인이 밝혀지지 않아 정확한 진단조차 내리기도 어렵다. 하지...
- 관 리 자
- 2011-05-27
- Hit : 4929
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신홍범 원장이 2011.5.23. 생방송 60분에 출연하여 기면병으로 학습에 어려움을 겪는 학생에 대한 진단 및 치료에 대한 자문을 하셨습니다.
- 관리자
- 2011-05-23
- Hit : 4690
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신홍범 박사는 2011.5.16. 오전 SBS 모닝와이드를 통해서 방송된
[화 제]청소년 비만과 성적! 아침밥만 잘 먹어도 풀린다?청소년 비만과 성적을 동시에 잡는 방법, 바로 '아침밥'에 있다! 고등학교 2학년 한 학급을 대상으로 한 설문조사 결...
- 관리자
- 2011-05-16
- Hit : 14734
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수면의 빚
우리는 잘못된 수면이 우리 몸과 건강에 영향을 미친다는 걸 알고 있다.하지만 사람은 누구나 갚아야 할 수면의 빚을 가지고 있다는 것도 알고 있는가?
에디터 / 송시은 도움말 / 신홍범 원장 (코모키수면센터)
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- 관 리 자
- 2011-04-28
- Hit : 25639
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본원 신홍범 박사님께서 잠 잘 자는 법에 대해서 인터뷰 하셨습니다. 그 내용이 KBS NEWS 검색어 톡톡에 실렸습니다.
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잠이 잘 안 온다고요?밤이 점점 짧아지면서, 수...
- 관 리 자
- 2011-04-22
- Hit : 4900
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본원 신홍범 박사님께서 4월 6일 강남가톨릭 대학교 성의회관에서 브런치에듀 강의를 하셨는데 그 내용이 조선일보에 실렸습니다
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- 관 리 자
- 2011-04-11
- Hit : 5034
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좋은 잠, 건강한 생활 습관이 바뀌면 건강이 보인다
잠이 드는 것은 우리 몸의 상태가 안정화되는 것이며 특히 뇌의 긴장이 줄어드는 것이다. 잠들기 전에 자극적인 영상을 본다든가 시끄러운 음악, 밝은 조명에 노출...
- 관 리 자
- 2011-04-11
- Hit : 15805
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코골이, 성장 발달 늦추는
우리 아이 '적색경보'
어른들만 코를 고는 게 아니다. 아이들도 밤새 '드르렁드르렁' 코를 골아대느라
깊이 잠들지 못한다. 옆에서 지켜보는 부모들의 불면은 더욱 심하다.
'저러다 숨넘어가는 ...
- 관 리 자
- 2011-04-05
- Hit : 4882
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- 관 리 자
- 2011-03-31
- Hit : 4721
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아래 기사와 같이 기면증 치료제 프로비질이 18세 미만 청소년에도 처방가능할 수 있도록, 지침이 바뀌었습니다.
지난 2011년 2월 17일 식약청 고시에서 18세미만 처방이 금지되었다가, 신홍범 원장이 보험이사로 일하는 대한수면의학회를 비...
- 관리자
- 2011-03-24
- Hit : 5634
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