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 불면증
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불면증에 대한 불안을 해소하는 법도 배웠습니다.
잠에 완전히 들기까지 수 차례 자다 깨다 하는 증상으로 내원하였는데,
이러한 증상이 나타난 지는 2년이 넘었었습니다.
수 차례의 상담을 통해 상황에 대한 명백한 인지와 행동 지침을 배움으로써 증상이 개선됨과 동시에 수면에 ...
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 불면증
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한의원에서도 못 고친 불면증..그리고 공황장애
갑자기 생긴 공황장애에 의한 과한 불안과 상실감에 의한 불면증이 너무 심해서 용하다는 한의원에서 치료를 받았으나 더욱 악화가 되어 하루하루가 너무나 힘이 들었습니다. 잠자는 것이 이렇게 힘들고 무서운 일인지, 이렇게 불안...
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 불면증
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[갱년기 불면증 ] 갱년기 때문에 찾아온 불면증, 복식호흡으로 치료되었습니다.
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 불면증
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불면증 인지행동치료 후, 바른 생활을 하게 되었습니다.
잠을 자기 위해 눈을 감으면 가슴이 뛰어 이 병원에 방문했습니다. 인지행동치료를 하며 소위 말하는 ‘바른 생활’을 하게 되었습니다. 규칙적인 생활을 시작하는 것은 고통이었습니다. 밤샘 스마트폰으로 엉망진창난 패턴을 되돌려놓는다...
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 불면증
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수면 중 자주 깨는 증상, 치료 후 완치가 되는 경험
저는 업무 스트레스로 인한 불안감과 우울증으로 5개월간 불면증에 시달렸습니다. 일주일에 4-5시간 정도를 자고 생활을 해오던 중, 모든 생활이 엉망이 되었고 타정신과 치료를 고민하다가 와이프의 제안으로 처음 코슬립에서 진료를 받...
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 불면증
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학업 스트레스와 시차로 인한 불면증
학업 스트레스와 시차 적응으로 인해서 불면을 겪게 되었는데 병원에서 약물치료가 아닌 안전한 방법으로 치료를 할 수 있어서 좋았습니다. 빨리 좋아질 것이라는 말씀에 힘을 얻고 열심히 노력했더니 금방 좋아질 수 있었습니다. 아...
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 불면증
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업무 스트레스와 불안감, 우울증...그리고 불면증
저는 업무 스트레스로 인한 불안감과 우울증으로 5개월간 불면증에 시달렸습니다. 일주일에 4-5시간 정도를 자고 생활을 해오던 중, 모든 생활이 엉망이 되었고 타정신과 치료를 고민하다가 와이프의 제안으로 처음 코슬립에서 진료를 받...
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 불면증
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우울증과 불면증 약을 복용하고 고통받다가 비약물치료를 받게 되었습니...
부산에서 우울증과 불면증으로 입원을 한 달 가량하고 집에서도 우울증 약과 불면증 약을 복용하고 있었지만 수면으로 고통 받고 있었습니다. 약을 복용해도 수면 상태도 좋지 못했고 약만 늘어 가고 있는데 자꾸 복용하는 수면제에 약만 ...
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 불면증
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불면증 치료 후 수면 유도제를 끊을 수 있게 되었습니다.
코슬립수면센터를 방문하기 전에는 밤에 거의 잠을 못 자고 힘들어서
수면유도제를 먹으며 생활을 했습니다.
그러나 수면센터를 방문하여 치료를 받으면서 먹던 수면유도제를 줄이게 되었습니다.
복식호흡, 근이완법, 마음챙김 등 여러가지 ...
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 불면증
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불면증으로 몇 년간 수면제를 복용하다가 의존성이 생겼습니다..
불면증으로 몇 년 동안 수면제를 복용하다가 약에 의존성이 너무 강해지는 것 같아
이 곳 병원을 내원하게 되었습니다.
여러가지 검사 후 치료를 시작하게 되었는데 처음에는 반신반의한 심정으로 치료를 했는데
저도 모르는 사이에 점차 좋...
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