불면증, 수면유도제만이 답 아니다...원인 찾아 치료해야
- 언론매체 : 스포츠경향
- 작성자 : 관리자
- 작성일 : 2022.05.20 16:45:16
신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 “현대인들의 대다수가 바쁘고 복잡한 일상으로 인해 수면이 부족하게 되고, 피곤함이 누적됨에도 잠들 수 없는 불면증 증상을 겪고 있다”며 “심리적인 이유로 불면증을 겪는 상황도 비일비재하다”고 지적했다.
이어 “불면증을 방치하거나 수면제 의존 등과 약물 의존이 높아질 경우 불면증을 더욱 심화시킬수 있고, 만성불면증으로 발전하게 되면서 우울증이나 불안증세 등 신체적·정신적 부작용을 부를 수 있다”며 “스스로 잠드는 힘을 되찾는 인지치료, 그리고 수면에 방해되는 행동을 교정하는 행동치료 등 보다 근본적인 치료방법를 강구하는 것이 바람직하다”고 조언했다.
