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코슬립수면의원 신홍범 원장, 행복한 아침 출연, 수면장애 자가진단법은?
  • 언론매체 : 헤모필리아 라이프
  • 작성자 : 관리자
  • 작성일 : 2021.02.05 14:07:44

 

신홍범 원장은 "불면증 환자가 갖고있는 잠에 대한 잘못된 생각과 행동을 바꾸는 상담 치료가 근본적인 불면증치료의 첫걸음. 불면증을 유발하는 습관들을 파악하고 교정하여 불면증이 악화되지 않도록 스스로 잠자는 힘을 기르는 노력이 필요하다"고 한다.

이어 "잠들기 힘든 증상, 자다가 자주 깨는 증상 등 질 좋은 수면을 취하지 못하고 낮 동안 피로감을 느끼는 증상이 있다면 불면증을 의심해보고, 잠을 자지 못하는 이유는 매우 다양하므로 수면클리닉을 내원하여 수면의 질을 평가하는 수면다원검사를 받고 전문가와의 상담을 통해 약없이 불면증치료가 가능한 불면증비약물치료 경두개 자기자극법(TMS), 뉴로피드백 치료, 인지행동치료 등을 고려해 보길 바란다"고 덧붙였다.

 


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