본문바로가기

QUICK

[디지털타임스]불면증 증상 2주 이상 지속된다면 병원 찾아 진단 받고 치료해야
  • 언론매체 : 디지털타임스
  • 작성자 : 관리자
  • 작성일 : 2016.12.30 17:30:47

http://www.dt.co.kr/contents.html?article_no=2016122902109923809026






불면증 증상 2주 이상 지속된다면 병원 찾아 진단 받고 치료해야 


잠은 우리 몸의 생체 리듬을 유지하고 회복기능을 높이는 등 건강에 매우 중요한 역할을 한다. 이런 수면 시간이 지나치게 짧거나 수면의 질이 좋지 못하면, 일상생활에 지장을 주는 것뿐만 아니라 심할 경우, 우울증 다른 질환을 불러일으킬 수 있어 주의가 필요하다. 

특히, 불면증 같은 수면 부족으로 병원을 찾는 이들은 해마다 느는 추세다. 관련 통계에 따르면 불면증 환자는 지난 2011년 32만 5천명에서 2015년 45만 6천명으로 늘었다. 요즘 같은 겨울철에는 줄어든 일조량과 밤이 긴 탓에 불면증이 더욱 심해지기도 한다. 

모든 질병 치료의 시작이 원인 파악이듯, 불면증 치료도 마찬가지다. 그러나 대부분 불면증 증상이 나타나면 병원을 찾기보다 수면제를 찾곤 한다. 일시적으로 불면 증상을 완화하고자 한다면 수면제의 도움을 받을 수 있지만, 장기간 복용하면 의존성과 내성이 생길 수 있어 주의가 필요하다. 일부 수면제는 다음날 피로감, 어지러움, 기억력저하 등의 증상을 가져올 수도 있다. 

따라서, 잠에 잘 들지 못하거나 지나치게 잠에서 자주 깨는 등 관련 증상이 나타나면 병원을 찾아 수면다원검사를 받아보는 것이 좋다. 이는 환자가 수면 상태에 놓여 있을 때 발생하는 뇌파와 안구 움직임, 근육긴장도 등을 파악하는 종합 검사로 환자의 증상을 객관적으로 판단할 수 있도록 도와준다. 

이후 해당 검사 결과에 따라 인지행동치료나 경두개자기자극술, 뇌파치료 등과 같은 전문적인 불면증 치료법을 활용하게 된다. 인지행동치료는 수면위생교육과 수면생활계획 등을 바탕으로 깨져버린 수면 리듬을 되찾아 주는 치료법이다. 이완 요법과 수면제한요법, 근이완법 등을 활용해 환자 스스로 수면 상태를 조절할 수 있도록 도와준다. 

이 방법은 자기장을 두뇌로 전달해 뇌 신경세포를 자극하는 것이다. 약물치료나 타 정신치료에 잘 반응하지 않는 불면증이나 우울증, 두뇌기능장애 등에 도움을 줄 수 있다. 뇌파치료는 난치성 불면증 환자 치료에 주로 사용된다. 

불면증에 좋은 음식으로는 뇌 속에 멜라토닌 생성을 증가시키는데 도움이 되는 견과류, 우유, 콩, 치즈, 바나나 등이 있다. 규칙적으로 생활하고 유산소 운동을 충분히 하는 것도 불면증 극복 방법으로 큰 도움이 된다.

과도한 업무, 학업 등 각종 스트레스에 노출된 현대인의 경우, 불면증에 더욱 쉽게 노출된다. 불면증 증상이 2주 이상 지속된다면 병원을 찾아 적절한 진단 및 검사와 함께 치료를 받아 보는 것이 좋다. 

도움말 : 코슬립수면의원 신흥범 원장

kyh@dt.co.k 


보도자료

번호 내용
390

2018.01.12 [국민일보] 치매환자, 수면장애 치료 먼저 해야 http://news.kmib.co.kr/article/view.asp...
  • 관리자
  • 2018-02-10
  • Hit : 4741
389

2018.01.10 [스포츠조선] 수면무호흡증, 수면다원검사로 진단 받아야 http://m.news.naver.com/read.nh...
  • 관리자
  • 2018-01-11
  • Hit : 5191
388

2018.01.09 [한국경제TV] 코골이·수면무호흡증 방치하면 심장질환 가능성 높아져 http://m.news.naver....
  • 관리자
  • 2018-01-11
  • Hit : 6313
387

2017-12-29 [스포츠조선] 잠 못 드는 밤, 수면제 없이 치료하는 '불면증 인지행동치료'란? http://spor...
  • 관리자
  • 2018-01-02
  • Hit : 2962
386

2017-12-27 [국민일보] ‘다리에 벌이 윙윙’ 하지불안증후군 치료법은? http://news.kmib.co.kr/article...
  • 관리자
  • 2018-01-02
  • Hit : 3129
385

2017-12-11 [동아일보](이게 궁금해요)겨울철에 심해지는 하지불안증후군… 비타민D 결핍? http://news....
  • 관리자
  • 2018-01-02
  • Hit : 2952
384

2017-12-05 [WOW 한국경제] 수업이나 식사 중 과도한 졸림 `어린이 기면증` 의심해야 http://www.wowtv...
  • 관리자
  • 2018-01-02
  • Hit : 2863
383

2017-12-01 [스포츠조선]수면무호흡증 표준치료법 '양압기' 정확한 사용 중요하다 http://sports.chosu...
  • 관리자
  • 2018-01-02
  • Hit : 2650
382

2017년 11월 03일 [뉴스워커] 숙면 유도 음식 관심 증가…불면증 증상 지속되면 빠른 치료해야 http://w...
  • 관리자
  • 2017-11-25
  • Hit : 2725
381

2017-10-25 [내외경제TV] 불면증 치료 위한 수면제 부작용 심각…수면다원검사 후 인지행동치료 효과적 ...
  • 관리자
  • 2017-10-27
  • Hit : 3082
380

2017-10-23 [스포츠조선] 기면증에 대한 오해가 증상 악화시켜…정확한 진단 후 치료해야 http://sports...
  • 관리자
  • 2017-10-27
  • Hit : 2587
379

2017-10-23 [뉴스토마토] 다리 불편해 잠 못 든다면 하지불안증후군 의심해야…증상과 치료 방법은? htt...
  • 관리자
  • 2017-10-27
  • Hit : 2863
378

2017-10-13 [뉴스토마토] 다양한 질환 유발하는 코골이와 수면무호흡증…수면다원검사 후 빠른 치료해야 ...
  • 관리자
  • 2017-10-27
  • Hit : 2733
377

[디지털타임스] 차 내 이산화탄소 농도가 졸음운전 위험 높여…자주 환기하고 수면장애도 주의해야 http...
  • 관리자
  • 2017-10-27
  • Hit : 3025
376

2017-09-27 [내외뉴스통신] 직장인 스트레스에 악화되는 수면장애 만성불면증…약 없이도 치료 가능해 ...
  • 관리자
  • 2017-10-07
  • Hit : 3101
375

2017-09-22 [브레인박스] 성인병과 암 발생률까지 높이는 수면장애…정확한 원인 파악이 중요
  • 관리자
  • 2017-10-07
  • Hit : 2886
374

2017-09-22 [WOW 한국경제] 파킨슨병과 치매까지 유발하는 렘수면행동장애…빠른 치료 진행돼야 http://...
  • 관리자
  • 2017-09-23
  • Hit : 3029
373

2017-09-20 [국민일보] 계속되는 졸음, 만성피로 아닌 기면증일수도…정확한 진단과 치료가 필수 http:...
  • 관리자
  • 2017-09-23
  • Hit : 2936
372

2017-09-20 [뉴스토마토] 숙면 유도하는 불면증에 좋은 음식…불면증 증상 지속되면 병원 찾아야 http:/...
  • 관리자
  • 2017-09-23
  • Hit : 2890
371

2017-09-18 [디지털타임스] 수면장애, ADHD 위험까지 높여…수면다원검사 통한 진단 중요해 http://www...
  • 관리자
  • 2017-09-23
  • Hit : 4989
자세히 보기+