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[20대 불면증] 3-4년 전부터 수면제 복용으로 힘든 생활을 한 불면증 환자
  • 분류 : 불면증
  • 작성자 : 관리자
  • 작성일 : 2018.03.17 16:50:54

 

3~4년 전부터 밤낮이 바뀌면서 생활습관도 엉망이 되고 점점 더 잠을 못 자게 되어 

수면제를 먹으면서 정말 힘들게 생활했습니다

한의원, 민간요법, 신경정신과 다니면서 온갖 불면증 원인을 찾으러 다니기도 했는데,

불안함과 무기력만 커지고 나아질 것 같지 않았습니다

 

코슬립수면의원은 처음에도 거리도 멀고 비용도 부담되어 계속 망설였습니다.

그러나 살아야겠다는 생각이 먼저 들어 마지막이라는 생각으로 방문했습니다.

 

수면다원검사를 할 때에도 잠을 아예 못 잤습니다. 

내가 내 상태가 어떤 지 조차 객관적으로 보지 못하는 상태였습니다. 

선생님들만 믿고 그냥 무작정 따라갔습니다. 

 

수면제를 무조건 끊는게 아니라 마음 편하게 먹으면서 점점 끊는 것이 제일 좋았습니다. 

 

이완요법, 족욕, 수면일지 쓰는 것은 간단한 것 같았지만, 다른 치료 과정들은 시간이 필요했습니다. 

참고 인내하다보니 정말 안 나을 것 같았는데 정말로 수면제 안 먹고 자고 있는 저를 찾았습니다

다니면서 다시 예전처럼 생체리듬도 찾고 자신감도 찾았습니다. 

수면 걱정 있으신 분들 수면의원으로 제일 먼저 오셨으면 좋겠습니다.

 

 


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